Современный ритм жизни предполагает умение людей быстро принимать решения и адаптироваться к условиям окружающей действительности. Это в свою очередь порождает потребность в устойчивой психике, которая способна выдерживать длительные перегрузки, постоянный стресс, восстанавливается за короткое время.
Человечество имеет в своем арсенале много способов борьбы со стрессом. Одним из самых эффективных является арт-терапия. Это работа с художественными средствами, которые выбираются в зависимости от вида стрессогенного фактора.
Выделяется много техник арт-терапии, основываясь на традиционные методы изобразительного искусства разных народов мира. Однако самым популярным и эффективным из них оказалось рисование мандалы.
Что такое мандала? Подробнее…
